اهلا وسهلا بالجميع معنا بمنتدى النخبه على الرابط التالي http://www.jo4ever.com/vb/index.php
اهلا وسهلا بالجميع معنا هنا
http://www.jo4ever.com/vb/index.php

شرائح اللحم مع البروكلي

اذهب الى الأسفل

99 شرائح اللحم مع البروكلي

مُساهمة من طرف ملك العشق في الجمعة مارس 07, 2008 10:21 am

شرائح اللحم مع البروكلي




المقادير:

نصف كيلو لحم فيليه شرائح






نصف كيلو زهرات البروكلي

حبتين جزر شرائح رفيعة

6 اعواد بصل أخضر شرائح

ملعقة متوسطة ثوم مطحون

ملعقة متوسطة زنجبيل مطحون

ملح

فلفل أسود

نصف ملعقة صغيرة جوزة الطيب مطحونة

ملعقتين طعام صوص الصويا

ملعقة كبيرة نشا

ملعقتين طعام زيت سمسم

الطريقة:

توضع كمية الزيت في المقلاة على النار.

ترش شرائح اللحم بالنشا وتقلب معه.

تضاف شرائح اللحم إلى الزيت وتقلب معه مدة خمسة دقائق.

توضع شرائح اللحم في طبق وتترك جانباً.

يضاف الثوم والزنجبيل إلى الزيت في المقلاة ويقلب قليلاً.

يضاف الجزر والبصل الأخضر والبروكلي وتغطى المقلاة مدة ثلاثة دقائق.

يرفع الغطاء وتقلب الخضار قليلاً وتضاف جوزة الطيب.

تضاف شرائح اللحم إلى الخضار ثم يضاف صوص الصويا والبهارات.

يقلب اللحم مع الخضار والصوص لمدة خمس دقائق ثم يرفع من فوق النار.

يقدم مع الأرز الأبيض

_________________
قتلتيني مليون مره فخذي قلبي هديه لكي
ملك العشق
[b][b]
avatar
ملك العشق
Admin
Admin

عدد الرسائل : 2287
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 12/02/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

99 رد: شرائح اللحم مع البروكلي

مُساهمة من طرف زائر في السبت مارس 08, 2008 7:11 am

مشكوررررررررررررررررررررررررررررررررررررر





حبي على الموضع الجميل

زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

99 رد: شرائح اللحم مع البروكلي

مُساهمة من طرف ملك العشق في الثلاثاء مارس 11, 2008 7:05 am


مشكورررررررررررررررررررررررررررررر

_________________
قتلتيني مليون مره فخذي قلبي هديه لكي
ملك العشق
[b][b]
avatar
ملك العشق
Admin
Admin

عدد الرسائل : 2287
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 12/02/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

99 رد: شرائح اللحم مع البروكلي

مُساهمة من طرف زائر في الأحد مارس 16, 2008 5:38 am

شكرا الك على هالوصفه مبين عليها طيبه واحب اضيف لمعلوماتكم انو البروكلي من النباتات الي جدة مفيده للجسم وسعراتها الحراريه جدا قليله شكرا الك

زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

99 رد: شرائح اللحم مع البروكلي

مُساهمة من طرف ملك العشق في الأحد مارس 16, 2008 5:41 am


مشكوره للرد الجميل وشكرا لكي عالمعلومه الجديده وسلمت يداكي

_________________
قتلتيني مليون مره فخذي قلبي هديه لكي
ملك العشق
[b][b]
avatar
ملك العشق
Admin
Admin

عدد الرسائل : 2287
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 12/02/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى